前列腺在男性生殖泌尿系统中有很重要的作用，而前列腺囊肿则是威胁男性前列腺健康的一直疾病，而且是中年男性比较常见，患上前列腺囊肿，不仅影响男性生活和学习，对男性的精神方面也有一定的负面作用，因此，在面对前列腺囊肿这种疾病时，一定要积极的治疗，科学的治疗，才是关键。那么，避免前列腺囊肿如何有效预防？
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　　【避免前列腺囊肿如何有效预防】
 
　　白沟国济医院医生介绍，前列腺囊肿的的预防如下：
 
　　预防1、防止受寒
 
　　预防感冒和上呼吸道感染的发生，不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
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      预防2、保持清洁
 
　　每天晚上都洗一次下身。
 
　　预防3、性生活要适度，不纵欲也不要禁欲
 
　　注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。
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　　预防4、多喝水
 
　　每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。
 
　　预防5、保持大便通畅
 
　　每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
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     温馨提醒：如发现症状应尽早到正规大医院进行检查确诊不要有太多的心里负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。